視頻標(biāo)簽：情緒的管理

所屬欄目：初中政治優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：道德與法治人教版七年級(jí)下冊(cè)第四課揭開(kāi)情緒的面紗第二框情緒的管理-湖北

教學(xué)設(shè)計(jì)、課堂實(shí)錄及教案：道德與法治人教版七年級(jí)下冊(cè)第四課揭開(kāi)情緒的面紗第二框情緒的管理-湖北省 - 宜昌

《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì) 

 
一、 教學(xué)內(nèi)容 
人教版《道德與法治》七年級(jí)下冊(cè)第二單元第四課第二框。 
二、 教材分析 
1、課標(biāo)要求： 
學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)適、自我控制，逐步掌握交往與溝通的技能，學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善。 2、本框在這一課或單元中的地位、作用： 
本框是這一課第二框的內(nèi)容，是對(duì)上一框內(nèi)容的拓展和延伸，主要致力于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的感染性和指導(dǎo)學(xué)生掌握如何調(diào)控情緒的方法；同時(shí)也為下一課關(guān)于情感的內(nèi)容奠定基礎(chǔ)，在本單元中起到承上啟下的重要作用。 3、本框內(nèi)在結(jié)構(gòu)： 
               
 
情緒的 管理 
      
三、 學(xué)情分析 
初中生已經(jīng)正式步入了青春期，隨著身理和心理的發(fā)育，他們的自我意識(shí)和認(rèn)知能力不斷發(fā)展，情感世界也愈加豐富，但是基于青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，他們?cè)谔幚砬榫w問(wèn)題時(shí)，由于缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，他們還沒(méi)有掌握較好的情緒調(diào)控方法，往往容易出現(xiàn)很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，容易被情緒所操控。 
四、 教學(xué)目標(biāo) 
   結(jié)合學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)中的“健康生活”的要求及政治學(xué)科中“理性精神”的核心素養(yǎng)的要求，本課要通過(guò)學(xué)生了解情緒具有感染性，學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)情緒；同時(shí)掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，并能幫助他人調(diào)節(jié)情緒，感悟友善、和諧、文明的社會(huì)主義核心價(jià)值觀內(nèi)涵。 
五、 教學(xué)重難點(diǎn) 
掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情緒，并學(xué)會(huì)幫助他人調(diào)節(jié)情緒。 
六、 教學(xué)方法 
向外表達(dá) 
向內(nèi)調(diào)整 
情緒感染 了解自己 影響人際關(guān)系 接納 合理表達(dá) 持續(xù)負(fù)面 危害 
調(diào)節(jié)方法 
幫助他人調(diào)節(jié) 
適度負(fù)面 
幫助適應(yīng) 
 
                    
             
                    
                            體驗(yàn)法、自主學(xué)習(xí)法、合作探究法 
七、 教學(xué)過(guò)程 
【自主預(yù)習(xí)】 
上課！今天這節(jié)課我們學(xué)習(xí)《情緒的管理》這一課，首先請(qǐng)大家翻開(kāi)書(shū)本，一起將書(shū)本的宋體字部分朗讀一遍，“人與人之間„”預(yù)備起„ 活動(dòng)要求：學(xué)生齊讀本框主體內(nèi)容 【設(shè)計(jì)意圖】 
通過(guò)齊讀的方式一方面能夠讓學(xué)生們初步了解本節(jié)課主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，另一方面能夠讓同學(xué)們集中注意力，提高課堂學(xué)習(xí)效率。 
教師過(guò)渡：下面我們進(jìn)入第一個(gè)目題“情緒的表達(dá)”的學(xué)習(xí)，首先請(qǐng)大家欣賞一段小視頻！ 【導(dǎo)入新課】 
“視頻導(dǎo)入—事實(shí)證明笑聲是會(huì)傳染的” 活動(dòng)要求： 
要求學(xué)生通過(guò)視頻感悟到情緒具有感染性。 
教師提問(wèn)：大家為什么笑呢？同學(xué)們的笑聲說(shuō)明了什么道理呢？ 學(xué)生1：因?yàn)橐曨l里的笑聲傳染給我了 
學(xué)生2：大家的笑聲說(shuō)明了情緒會(huì)傳染，具有感染性。 
教師過(guò)渡：兩位同學(xué)說(shuō)得很好!情緒是會(huì)相互感染的。生活中我們每個(gè)人都需要表達(dá)自己的情緒，那么同學(xué)們平時(shí)都是怎樣表達(dá)自己的情緒的呢？下面我們一起進(jìn)入情緒表達(dá)分享場(chǎng)吧！ 
【設(shè)計(jì)意圖】 
通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)的方式讓學(xué)生通過(guò)自己的表現(xiàn)來(lái)體悟笑聲會(huì)傳染，而我們的情緒也具有感染性。 
【新課講授】 
活動(dòng)一：情緒表達(dá)分享場(chǎng) 
 
活動(dòng)要求： 
1、 學(xué)生自主有序地在組內(nèi)分享交流情緒調(diào)查表上所填寫(xiě)的內(nèi)容。2、 小組內(nèi)對(duì)每一位同學(xué)的故事進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，并給出合理的建議。 3、 組內(nèi)推選最具有代表性的典型案例在全班分享。 
教師提問(wèn)：當(dāng)我們表達(dá)情緒不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，周?chē)�人的表現(xiàn)說(shuō)明情緒會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢？ 
學(xué)生1：說(shuō)明情緒會(huì)傳染給別人，影響他人。 教師過(guò)渡：很好，這位同學(xué)你來(lái)說(shuō)一說(shuō)！ 
學(xué)生2：說(shuō)明情緒會(huì)傳染，會(huì)影響到我們的人際關(guān)系。 
教師過(guò)渡：非常棒！那么既然情緒會(huì)傳染還會(huì)影響到我們的人際關(guān)系，那么我們?cè)撊绾伪磉_(dá)自己的情緒呢？ 
學(xué)生3：我們要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。 教師過(guò)渡：非常棒！情緒就像我們生活中的調(diào)味品一樣，給我們的生活帶來(lái)更加豐富的體驗(yàn)。但是它也有給我們帶來(lái)小麻煩的時(shí)候，下面就讓我們一起來(lái)看這樣一個(gè)小故事。 【設(shè)計(jì)意圖】 
通過(guò)讓同學(xué)們分享自己對(duì)情緒表達(dá)的親身體驗(yàn)，使他們感悟到情緒的確會(huì)傳染給他人，進(jìn)而影響我們與他人的交往，影響我們的人際關(guān)系。同時(shí)，通過(guò)小組內(nèi)對(duì)表達(dá)不合理的案例的分析和建議，表明在生活中我們需要合理的表達(dá)自己的情緒。 教師播放視頻“踢貓效應(yīng)” 
教師陳述：故事看完了，老師為大家梳理一下整個(gè)故事發(fā)生的前因后果。發(fā)生車(chē)禍?zhǔn)且驗(yàn)樾『⑻哓垼�小孩踢貓又是因�(yàn)榘职职l(fā)火，而爸爸發(fā)火則是因?yàn)樵诠�司被老板�?zé)罵，老板責(zé)罵員工又是因?yàn)樵诩液推拮映臣堋?nbsp;
教師提問(wèn)：那么回歸到我們本課的內(nèi)容，這個(gè)的悲劇的發(fā)生是因?yàn)槭裁辞榫w原因呢？ 學(xué)生：是因?yàn)樗麄兌紓鬟f了一種憤怒的情緒。 
教師追問(wèn)：很好。那么通過(guò)這個(gè)故事告訴我們什么道理呢？ 學(xué)生1：說(shuō)明情緒會(huì)感染，我們要向他人傳遞正面積極的情緒。 教師追問(wèn)：嗯，不錯(cuò)，還有同學(xué)有不同的看法嗎？ 學(xué)生2：說(shuō)明我們需要合理地調(diào)節(jié)自己的情緒。 
教師總結(jié)：是的，適度的負(fù)面情緒能夠幫助我們適應(yīng)生活中的挫折，但是像視頻中的人們一樣持續(xù)的處于負(fù)面情緒中，則會(huì)造成負(fù)面的影響，所以我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。下面就讓我們一起來(lái)體驗(yàn)一下如何調(diào)節(jié)情緒吧，最近麗麗同學(xué)就遇到了一些情緒煩惱，讓我們一起來(lái)為她支支招吧！  
活動(dòng)二：情緒調(diào)節(jié)體驗(yàn)場(chǎng)  情景一：“焦慮的周一”還有不到一百天就要中考了，我覺(jué)得壓力好大，每
天寢食難安，情緒變得很焦慮，經(jīng)常掉眼淚，只要一想到學(xué)習(xí)心里就悶得喘不過(guò)氣來(lái)，甚至開(kāi)始有了不想?yún)⒓又锌嫉哪铑^，我該怎么辦？ 
活動(dòng)要求：學(xué)生分小組討論，為麗麗遇到的情緒煩惱提出合理調(diào)節(jié)的建議。 
教師提問(wèn)：麗麗該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，減輕自己的心理壓力呢？（學(xué)生回答教師用白色粉筆板書(shū)） 
學(xué)生1：麗麗可以聽(tīng)聽(tīng)歌，跑跑步，畫(huà)畫(huà)畫(huà)，放松自己 
學(xué)生2：她可以通過(guò)寫(xiě)日記或者向朋友、家人傾訴自己的煩惱和壓力 學(xué)生3：她還可以和朋友一起出去逛街看電影 
學(xué)生4：她還可以把壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，改變自己面對(duì)壓力的態(tài)度 
教師總結(jié)：同學(xué)們的辦法都非常好！那么下面老師為大家總結(jié)一下，聽(tīng)歌、畫(huà)畫(huà)、跑步屬于放松訓(xùn)練的方法，寫(xiě)日記、傾訴屬于合理宣泄的方法，逛街、看電影屬于轉(zhuǎn)移注意力的方法，
 
                    
             
                    
                            把壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，屬于改變自己對(duì)事物的看法，換個(gè)角度思考問(wèn)題，即改變認(rèn)知的方法。什么是改變認(rèn)知有些同學(xué)可能存在疑問(wèn)，現(xiàn)在我們來(lái)看看關(guān)于這個(gè)方法的具體解釋。 教師播放微課視頻。 教師總結(jié)：當(dāng)然這些方法只是生活中比較常用的一些方法，大家也可以根據(jù)自己的具體情況找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)的方法。 
教師過(guò)渡：生活中我們總要面對(duì)各種各樣的壓力，比如同學(xué)們有學(xué)習(xí)上的壓力，老師也有教學(xué)壓力。下面我們一起來(lái)放松一下，做一個(gè)減壓訓(xùn)練吧！ 
教師陳述具體方法：請(qǐng)同學(xué)們現(xiàn)在閉上眼睛，背部挺直，雙肩自然下垂，然后用鼻子深深地吸一口氣，吸到足夠多時(shí)，憋氣2秒鐘，然后再把吸進(jìn)去的氣緩緩地吐出。注意這時(shí)我們要放空自己的大腦，把注意力集中在自己的呼吸聲上面，重復(fù)這一動(dòng)作5次。1、2、3、4、5... 【設(shè)計(jì)意圖】 
讓同學(xué)們?cè)跒辂慃愓{(diào)節(jié)情緒支招的過(guò)程中，掌握生活中常見(jiàn)的四中情緒調(diào)節(jié)的辦法，即改變認(rèn)知法、轉(zhuǎn)移注意力法、合理宣泄法和放松訓(xùn)練法。 教師過(guò)渡：大家覺(jué)得放松一些了嗎？下面我們繼續(xù)來(lái)幫助麗麗吧！接下來(lái)她又遇到了什么樣的情緒煩惱呢？ 
 情景二：“憤怒的3月12日”今天放學(xué)回家的公交車(chē)上，一位瘦弱的媽媽?xiě)?br /> 里抱著一個(gè)才幾個(gè)月大的小寶寶，艱難地拉著身邊的扶手，而她旁邊卻坐著一位年輕的叔叔，嘴里還赫然叼著一根煙，見(jiàn)到這樣的情景，我頓時(shí)火冒三丈... 
 
活動(dòng)要求： 
學(xué)生自主思考，續(xù)寫(xiě)情景故事，老師選取三個(gè)代表在班上展示他們的故事續(xù)寫(xiě)內(nèi)容，每一位同學(xué)回答完，另點(diǎn)一位同學(xué)來(lái)評(píng)價(jià)他的續(xù)寫(xiě)內(nèi)容。 生1：麗麗憤怒的沖上前去，對(duì)那位乘客破口大罵 
生2：如果麗麗這樣做，可能會(huì)導(dǎo)致那位叔叔很生氣，甚至可能會(huì)傷害到麗麗，所以我們認(rèn)為這樣的方法并不妥當(dāng)。 
教師小結(jié)：這位同學(xué)評(píng)價(jià)的很精準(zhǔn)，由此可見(jiàn)啊，在生活中我們不能把憤怒的情緒傳染給別人，應(yīng)該多向身邊的人傳遞積極樂(lè)觀的情緒。好，下面再請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)你的構(gòu)想。 生3：麗麗平靜的走過(guò)去，禮貌的對(duì)叔叔說(shuō)：“叔叔，公交車(chē)上是不允許吸煙的哦，這個(gè)阿姨抱著小寶寶很辛苦，您可以把座位讓給她嗎？” 
生4：麗麗這樣做，有兩個(gè)結(jié)果，一是那位叔叔認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，熄滅了煙頭，并把座位 讓給了那位媽媽?zhuān)欢�是那位叔叔覺(jué)得麗麗這樣說(shuō)讓他很沒(méi)面子，所以很生氣地把麗麗罵了一頓。所以她的方法的成功與否還具有一定的偶然性。 生5：麗麗走上前去，對(duì)那位乘客說(shuō)：“叔叔，我剛剛看到你的東西好像掉在車(chē)門(mén)口了，你不去看看嗎？”。趁叔叔離開(kāi)讓那位媽媽坐上座位。叔叔回來(lái)的時(shí)候若問(wèn)及他掉了什么東西，麗麗則可以理直氣壯的回答他：“叔叔你掉了你的道德。”讓他一時(shí)無(wú)話(huà)可說(shuō)。 
生6：他的做法非常機(jī)智，既達(dá)到了效果，又伸張了正義，同時(shí)向身邊的人傳遞了正能量。 老師總結(jié)：看來(lái)同學(xué)們都想得非常全面啊，那么生活中當(dāng)我們自己感到憤怒的時(shí)候該怎么做呢？讓我們一起來(lái)看一看有哪些方法吧！ 
教師用多媒體展示管理憤怒的方法（學(xué)生齊讀） 【設(shè)計(jì)意圖】 
學(xué)生通過(guò)對(duì)具體情景的續(xù)寫(xiě)，聯(lián)系到自身在生活中的作法，學(xué)會(huì)管理里自己的憤怒。 教師過(guò)渡：熬過(guò)了焦慮和憤怒，麗麗還有什么煩惱呢？ 
 情景三：“悲喜交加的周五”終于又到周末啦！今天作文比賽我得了一等獎(jiǎng)，
 
                    
             
                    
                            心里高興極了，一路哼著歌兒回到家。卻看見(jiàn)媽媽一個(gè)人坐在客廳里掉眼淚，我知道，最近鎮(zhèn)上唯一的那所工廠(chǎng)倒閉了，媽媽也因此失去了工作，每天賦閑在家，這讓媽媽心里非常難受。我很想幫媽媽走出失業(yè)的悲傷，可是我該怎么做呢？ 
活動(dòng)要求：請(qǐng)一個(gè)小組的同學(xué)以情景劇的形式將你們的想法表演出來(lái)，其他小組補(bǔ)充自己的其他的方法。 
教師提問(wèn)：媽媽現(xiàn)在很難過(guò)，大家認(rèn)為麗麗該怎么做才能幫媽媽走出悲傷呢？ （小組表演） 
組1：可以通過(guò)陪媽媽逛街，看電影，散步來(lái)轉(zhuǎn)移媽媽的注意力 
組2：告訴媽媽自己認(rèn)為失業(yè)并不是一件壞事，因?yàn)檫@樣?jì)寢尵涂梢杂懈�多的時(shí)間休息，學(xué)還可以陪在自己的身邊，來(lái)改變媽媽對(duì)失業(yè)的認(rèn)知 
組3：可以做一位傾聽(tīng)者，聽(tīng)媽媽訴說(shuō)她的煩惱，讓媽媽把情緒宣泄出來(lái) 組4：可以陪媽媽一起做瑜伽或者跑步，通過(guò)放松身體來(lái)調(diào)節(jié)情緒 
教師過(guò)渡：同學(xué)們的方法都很棒，其實(shí)老師最近也很難過(guò)，為了準(zhǔn)備給大家上這節(jié)課，老師經(jīng)常熬夜，經(jīng)常覺(jué)得壓力很大，同學(xué)們有什么辦法來(lái)幫老師我調(diào)節(jié)一下呢？ 學(xué)生：略 
教師過(guò)渡：通過(guò)同學(xué)們的開(kāi)導(dǎo)老師的心里也頓時(shí)豁然開(kāi)朗了起來(lái)，謝謝大家！通過(guò)這個(gè)故事我們明白了，生活中，我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，還要學(xué)會(huì)安慰他人，幫助親人和朋友調(diào)節(jié)他們的情緒。有哪些方法呢？我們一起來(lái)看一看。 教師多媒體展示安慰他人的辦法。（老師讀） 【設(shè)計(jì)意圖】 
使同學(xué)們?cè)谙朕k法安慰麗麗媽媽和老師的同時(shí)，明白我們不僅要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，還要學(xué)會(huì)利用自己掌握的情緒調(diào)節(jié)的方法來(lái)安慰他人，與人為善。 
教師過(guò)渡：接下來(lái)呢！我們一起來(lái)做一個(gè)小游戲，老師現(xiàn)在手里有六張卡片，都是老師自己親手做的哦！卡片背后都有相應(yīng)的情緒，老師想請(qǐng)六位同學(xué)來(lái)抽簽，并說(shuō)一說(shuō)如果你在今后的生活中遇到這樣的情緒，你會(huì)怎么調(diào)節(jié)呢？注意每個(gè)人的方法要不一樣哦！ 
活動(dòng)三：情緒管理運(yùn)用場(chǎng) 
活動(dòng)要求：學(xué)生抽簽，說(shuō)說(shuō)今后如果自己在生活中遇到這樣的情緒煩惱，你會(huì)如何調(diào)節(jié)。 提示：抑郁：多出去走走，放松自己 
悲傷：做一些自己喜歡做的事，比如運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)歌，畫(huà)畫(huà)等轉(zhuǎn)移自己的注意力 嫉妒：轉(zhuǎn)嫉妒為羨慕，改變自己的認(rèn)知 
憎恨：弄清自己憎恨的原因，改變自己對(duì)事情的認(rèn)知 焦慮：向朋友或者家人訴說(shuō)自己的煩惱，或者通過(guò)寫(xiě)日記或者運(yùn)動(dòng)等方式合理宣泄自己的情緒 
教師過(guò)渡：看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)能夠很好的運(yùn)用我們剛剛學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法了，那么通過(guò)學(xué)習(xí)這節(jié)課大家還有那些收獲和感悟呢？來(lái)和同學(xué)們一起分享一下吧！ 學(xué)生：略  
八、 課堂總結(jié) 
1.學(xué)生談收獲感悟。 
2.教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)（結(jié)合下面結(jié)構(gòu)圖）

視頻來(lái)源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.m.fsyixinda.com -----更多視頻請(qǐng)?jiān)诒卷?yè)面頂部搜索欄輸入“情緒的管理”其中的單個(gè)詞或詞組，搜索以字?jǐn)?shù)為3-6之間的關(guān)鍵詞為宜，切記！注意不要輸入“科目或年級(jí)等文字”。本視頻標(biāo)題為“道德與法治人教版七年級(jí)下冊(cè)第四課揭開(kāi)情緒的面紗第二框情緒的管理-湖北”，所屬分類(lèi)為“初中政治優(yōu)質(zhì)課視頻”，如果喜歡或者認(rèn)為本視頻“道德與法治人教版七年級(jí)下冊(cè)第四課揭開(kāi)情緒的面紗第二框情緒的管理-湖北”很給力，您可以一鍵點(diǎn)擊視頻下方的百度分享按鈕，以分享給更多的人觀看。優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) 的成長(zhǎng)和發(fā)展，離不開(kāi)您的支持，感謝您的關(guān)注和支持！有問(wèn)題請(qǐng)【點(diǎn)此聯(lián)系客服QQ：983228566】 -----