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視頻標簽：集中注意力
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：小學心理健康教育《集中注意力我能行》貴州省級優課
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一、學情分析
這一學齡階段的學生，維持注意力的時間比較短，對目標物的集中程度和對干擾物的抵制方面還處于薄弱階段，但也正是需要關注和培養良好注意習慣的階段。
二、活動主題分析 (一)活動意圖
本課的訓練主題是培養學生養成在學習中集中注意力的習慣。通過本課的訓練，使學生在反思先前學習中不集中注意力行為的基礎上認識到集中注意力是提高學習效率的重要途徑。更重要的是，學會集中注意力的方法和技巧，在以后的學習中逐步養成集中注意力的習慣，提高學習效率。
(二)活動目標
1、通過輕松的游戲活動，讓學生通過親身體驗，感受集中注意力的重要性，初步懂得注意力集中是搞好學習及其他工作的基本條件。
2、通過活動讓學生發現自己注意力不集中的行為，對學生進行適當的注意力訓練活動，使學生在今后的學習中有意識地提高注意力。
(三)活動重點、難點分析
讓學生學習提高注意力的方法；在今后的學習中有意識地提高注意力。
三、活動準備
多媒體課件、口算紙、舒特爾方格表 四、活動組織與實施 (一) 熱身活動：導入新課
聽清游戲規則：當老師數到3，請立刻起立，看看誰反應最快。準備好了嗎？1、2、4；1、2、3。
為什么我們會出現錯誤？
出示“注意力”、“集中”，講解：集中注意力，就是我們平時所說的“專心”，是專注在一樣東西或一件事情上的狀態。
(二)主題活動：明理導行 1、看視頻，啟發思考
看一段視頻：撞車。誰注意力分散了？后果怎樣？ 2、說一說，明理
我班上有一個小朋友，他在學習的時候，經常會注意力不集中，你們猜猜看（PPT呈現一個男孩的圖片）他會有哪些注意力分散的表現呢？請你演一演。
他長期這樣，會怎么樣呢？（板書：危害大）
但是現在我觀察到很多小朋友在上課時注意力很集中，我忍不住想夸一夸。（走近學生，現場表揚）你還注意到班里哪位同學注意力很集中呢？（板書：集中）
學習時注意力集中有哪些好處呢？
注意力集中的好處真——多（板書：好處多）注意力分散，危害大；注意力集中，好處多。你想成為一個怎樣的學生呢？
注意力是通過后天的訓練慢慢培養起來的。讓我們一起來練一練。
3、練一練，導行
（1）看一看（集中注意力需要明確任務）
老師要給大家幾張動物圖片，可一定要認真看喲！看完之后要回答我的提問。
提問：你們看明白了嗎？看仔細了嗎？你剛才看到第四種動物是什么？
為什么你們剛才明明很專心地看了，卻不能回答正確呢？ 因為老師沒有布置明確的任務，我沒有事先說“請小朋友們邊看邊數，圖片中第四種動物是什么？”，小朋友們沒有帶著明確的任務看，就回答不出了。所以要集中注意力，首先要明確任務。（出示：明確任務）
讓我們帶著任務再看我們的任務是：圖片中第四種動物是什么？圖片：……出示正確答案！（PPT）
（2）算一算（集中注意力需要排除干擾）
小朋友們，在數學課上，我們經常會進行口算練習，下面我們繼續口算練習，那我們的任務是什么？
請拿出我們的口算紙，我們一起來做第1題到第8題。聽清老師的口令，我說“開始”，你們就做，我說“停”，立刻放下手中的筆，聽清楚了嗎？誰先完成，誰就站起來。讓我們明確自己的任務，開始口算。預備——開始！
（播放動畫片《喜羊羊與灰太狼》，1分鐘）
提問：做完的小朋友請舉手。我們對一下答案。（PPT出示答案）全對的小朋友請舉手。
采訪全對的小朋友：你怎么能做得又快又對的？ 采訪沒有做完的小朋友：為什么你來不及做完呢？ 在學習過程中，總有一些事情會影響我們，比如好看的動畫片啊，有人從窗外走過啊，別的同學跟我們講話啊，等等，這個時候我們應該怎么辦？（不要理會，要明確任務，用意志力去克
服，排除干擾，想想自己的榜樣……）
所以，要訓練注意力，要明確任務，還要排除干擾。（出示：排除干擾）明確任務，排除干擾。我們有信心做到嗎？那就讓我們再來做一次口算。把口算紙反過來，請完成第9題到第18題。誰先完成，誰就站起來。聽清口令，預備——開始！
第二次播放動畫片進行干擾。
提問：做完的小朋友請舉手。對答案。（PPT出示答案）全對的小朋友請舉手。對照一下前后兩遍的口算情況，你有什么感受呢？
（通過兩次練習的過程中加入干擾，讓學生知道要集中注意力，除了要明確任務還要用毅力排除干擾。）
（3）放松冥想（集中注意力需要放松大腦）
剛才的練習中，小朋友們明確了任務，用意志力排除了干擾，口算的效率大大提高。但如果長時間練習下去，注意力可能無法集中了，你們知道這是為什么？
我們的大腦就像一臺機器，工作久了，需要休息，需要放松，（出示：放松大腦）所以學習久了，讓大腦休息一下，能保證注意力更集中，學習效率更高。老師想教給大家一個簡單的放松冥想的方法。（放腦波音樂）
指導語：請大家找一個舒服的位置靠在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，深深地吸，深深地呼，吸——呼——吸——呼——閉上眼睛，把注意力放在呼吸上，盡量不去想其他事情，心里輕輕地念：靜下心來，靜下心來，我的學習目標很明確，我能排除干擾，集中注意力……慢慢地睜開眼睛，回到現實中——
（4）集中注意力需要加強訓練（把訓練從課堂向課外延伸） 注意力的訓練是一個長期的過程，靠老師在課上鍛煉一節課
是遠遠不夠的，今天，我要教大家兩種簡單的方法，課后可以跟同學、老師、家長一起來練習。
A、神槍手
伸出右手的大拇指和食指，做一把槍。每隔一秒報一個詞語，仔細聽，你的目標是所有的水果。當聽到水果的名稱時立刻用右手作手槍，“啪”一聲，表示開了一槍，聽到其他詞語時，拍一下手，如果目標全部命中，你就是神槍手啦。
小朋友們表現優秀，注意力非常集中，每人都可以得到一張小獎狀。
B、舒爾特方格
拿出你們的獎狀，翻過來，有個方格子，叫舒爾特方格，上面有25個數字，被打亂順序了，請你用手指著，依次讀出來。
每天訓練5分鐘，每次給自己計時，也可以讓同學或家長幫忙計時，記錄每天的進步。
(三)課堂小結
小朋友們，還記得那個注意力不集中的小朋友嗎？他很想讓自己的注意力集中起來，像你們一樣專心學習，出色表現，大家給他支個招吧！你想對他說什么？
(四)一起唱《集中注意力之歌》
板 書
集中注意力我能行 分散 危害大 集中 好處多
視頻來源：優質課網 www.m.fsyixinda.com
