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視頻標簽：健美操,組合動作,創(chuàng)編體驗
所屬欄目：高中體育優(yōu)質課視頻
視頻課題：高中體育與健康人教版《健美操-組合動作的創(chuàng)編體驗》
教學設計、課堂實錄及教案：高中體育與健康人教版《健美操-組合動作的創(chuàng)編體驗 》
一、指導思想：
健美操教學貫徹落實“健康第一”的指導思想，關注學生身心健康，科學指導學生學習健美操，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣，奠定堅實的基礎。強調學生的運動體驗、自主學習、合作意識，探究學習方式的形成。
本次課力圖在學習方式上進行探索，使學生在學習的過程中能主動參與，主動思考，挖掘學生潛能，采用以學生合作學習為主，提升學生自主學習能力，提高學生運動認知。給學生設定一個目標，引導學生探討、追求，教師由管理者變?yōu)閰⑴c者，由主導者變?yōu)橐龑д咦鳛楸菊n教學的指導思想。 二、教學背景分析 （一）本次課教學內容分析
根據(jù)《體育與健康》高中階段學生身心特點的教學內容，掌握基本的健美操步伐技術，發(fā)展學生協(xié)調能力，提高靈敏性以及運動認知，培養(yǎng)學生團結協(xié)作、勇于擔當一定職責的優(yōu)良品質等。本健美操模塊學習共設置18學時,本節(jié)為第3次課, 本課內容是基本步伐學習,并結合上節(jié)課所學內容進行拓展--創(chuàng)編體驗。 （二）學生情況分析
本節(jié)課的授課對象為高中女生，20人，小班化教學。（一）有利因素：學生各方面素質比較好，同學間團結互助，有一定的凝聚力和合作意識，學生求知欲強，學習積極性高，上進心強，心理素質較好。（二）不利因素：個別學生不太協(xié)調,溝通能力偏弱,給本次課教學增加了一定難度。 三、教學目標
（一）認知目標：教師通過科學的教學方法，引導學生了解基本步伐的技術動作概念，理解
創(chuàng)編隊形的重難點，培養(yǎng)學生學習能力，提高課堂教學有效性。
（二）技能目標：90%左右學生能掌握基本步伐動作，80%左右學生在基本步法上完成器械創(chuàng) 編。加強靈敏與協(xié)調力，提高動作節(jié)奏感，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。 （三）情感目標：通過小組合作創(chuàng)編，培養(yǎng)學生勇于擔當、團結協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質；
通過小組風采展示，培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力、自信心，提高學生成就感。
四、教學重難點：
重點：組合中相關步伐技術要點與動作的銜接 難點：上肢動作的遠端發(fā)力
五、教學手段和主要教學方法、教學資源 （一）主要教學方法
1、 示范講解法介紹基本步伐技術，來提高學生技術動作要點； 2、 分解結合完整的教學方法，使學生通過模仿有成效地掌握技能；
3、 采用分層教學法進行組合教學，做到因材施教，能找到練習健美操的成就感； 4、 分組教學法，形成競爭氣氛，設立最佳編排獎。
（二）教學手段
1）口令引導 2）講解示范 3）模仿練習 4）分層練習 5）學生創(chuàng)編 6）風采展示 7）信息技術引導 （三）教學資源
硬件：室內健美操房；音響一個，手機1個，音樂4首，手球21個，墊子21個，旗子6把，藝術體操圈4個等。
軟件：授課教師畢業(yè)于北京體育大學研究生院，主修健美操專項，有較強專業(yè)能力。
授課班級中體育骨干2名。
體育與健康課時計劃
教學內容
1健美操組合的復習以及基本步伐組合學習 2創(chuàng)新編排組合動作
授課班級 高中女生選修課20人
教學 目標
1.認知目標：教師通過科學的教學方法，引導學生了解基本步伐的技術動作概念，理解創(chuàng)編隊形的重難點，培養(yǎng)學生學習能力，提高課堂教學有效性。
2.技能目標：90%左右學生能掌握基本步伐動作，80%左右學生在基本步法上完成器械創(chuàng)編。加強靈敏與協(xié)調力，提高動作節(jié)奏感，培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。 3.情感目標：通過小組合作創(chuàng)編，培養(yǎng)學生勇于擔當、團結協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質；通過小組風采展示，培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力、自信心，提高學生成就感。
內容 分析 重點 組合中相關步伐技術要點與動作的銜接 難點
上肢動作的遠端發(fā)力
課的部分
教學內容
次數(shù)
時間
組織教法與教學要求
開 始 部 分
1． 整隊集合，師生問好； 2． 宣布本課內容： （1）復習上節(jié)課所學組合
動作；
（2）學習基本步伐組合，重點掌握技術動作的重心移動；
（3）結合手球完成組合和隊形創(chuàng)編；
（4）難度（屈體分腿跳）的練習；
（5）評選出最具魅力獎和最佳編排獎。
3.檢查服裝，安排見習生。
1次
1-2 min 一、組織：
二、 要求： 1.集合整隊做到快、靜、齊； 2.專心聽講，遵守紀律； 3.樹立安全意識 。
準 備 部 分
一、專項準備活動 彈動+小跳 后踢腿跑+彈踢 開合跳+弓步跳 吸腿+踢腿
要點：動作舒展、挺胸抬頭，腳尖膝蓋繃直。 易犯錯誤：音樂節(jié)奏差,動作幅度小。
糾正方法：給予口令的提示以及身體語言的提示如手勢的提示,及時糾正。
二、拉伸 1.肩部
2.腰部
3.腿部
（1）并腿體前屈
（2）分腿體前屈
4x8 拍/節(jié)
3-4min 4-6 min
一、組織：
四列橫隊（如下圖）
教法:
1.教師背面、鏡面師范相結合，口令指揮。 2．身體語言提示等方法充分讓學生增強健美操中的彈動技術。
3.音樂伴奏，示范幅度大。 要求:
1.學生跟音樂、口令進行專項準備活動； 2.動作整齊、協(xié)調、合拍。
二．組織：
× × × × × × × × × ×
△
× × × × ×
× × × × × 教法：
1.教師提出要求，指導學生練習 2.巡回指導，及時糾錯。
要求：
1.兩人一組配合完成，相互指導、糾錯； 2.充分拉伸，為素質練習做好鋪墊；
基 本 部 分
一、復習上節(jié)課組合 要點：
1.注意身體動作的基本姿態(tài)，腳尖膝蓋繃直； 2．注意力度的體現(xiàn)—上肢 遠端發(fā)力； 3.音樂節(jié)奏合拍. 重點：控制節(jié)奏
難點：上肢遠端發(fā)力
二、健美操基本步伐學習
1.V字步
技術要點：兩腿運動軌跡成V字，兩腿膝、踝關節(jié)始終保持彈動狀態(tài)。
2.漫步
技術要點：兩腳始終保持交替落地，重心隨動作前后移動，但始終在兩腳中間。
3.并步
技術要點：落地時應順勢向下屈膝緩沖。
4.交叉步
技術要點：最大能力地完成動作的幅度，落地時保持髖、膝、踝關節(jié)的屈膝彈動。
重點：掌握重心移動與步伐的銜接
難點：上肢遠端發(fā)力 易犯錯誤： 1.V字向前、向后走的時候重心不穩(wěn)；
2.漫步重心不穩(wěn)； 3.并步未屈膝緩沖； 4.交叉步扭動髖部； 5.發(fā)力點不對。 糾正方法：
1.口令提示保持重心在雙腿之間
2.分解動作，反復練習。 3.口令提示，借助旗子遠端發(fā)力。
4x8 拍/節(jié) 4x8 拍/節(jié) 8*8拍
3 | 5 min 8 | 10 min
一、組織： 四列橫隊（如下圖）
× × × × × × × × × × × × × × ×
× × × × ×
△
教法：
1.教師示范并強調動作要領； 2.提出練習要求，巡回指導復習； 3.加入旗子，口令引導上肢遠端發(fā)力； 4.音樂伴奏集體復習。
要求：相互交流、相互指導、共同糾錯。
二、組織：四列橫隊（如下圖）
× × × × × × × × × × × × × × ×
× × × × ×
△
教法：
1．分層教學法教授4*8拍組合動作； （1）V字步1*8+漫步1*8+并步2*8； （2） V字步1*8+漫步1*8+交叉步2*8； (3) (V字步+漫步)1*8+交叉步1*8；
(4)自我完成2*8拍，動作相同，方向相反； （5）上肢動作學習:
V字步：同側雙臂斜上舉+斜下舉，
手型：開掌；
漫步：自由擺臂； 交叉步：同側單臂上舉、下舉，7-8前平舉，
手型：拳，7-8拍開掌。
（6）加入方向：漫步轉身180°； （7）上下肢配合完成4*8拍。 （8）分組完成兩個組合的練習。
2.講解示范動作技術要領，口令引領學生練習； 3.講解易犯錯誤與重難點，指導學生集體練習； 4.加入旗子，口令引導上肢遠端發(fā)力； 5.巡回指導，及時糾錯；
6.教師帶領學生跟隨音樂進行練習，鏡面背面相結合的形式示范；口令糾正，并給予鼓勵。
要求：
1． 認真積極，觀察模仿練習； 2． 體會技術動作的重心轉換；
3． 體會基本步伐彈動技術與音樂的配合； 4．分組練習，相互指導、糾錯。
基 本 部 分
三、創(chuàng)新性編排組合 觀看表演視頻和比賽錄像，根據(jù)組合特點，結合手球等器械的運動特點來進行編排所學組合，并進行隊形變化練習（不少于3次），可適當改變基本步伐。最后進行小組展示，授予最佳編排獎。
重點：把器械合理運動到組合中 難點：隊形變換新穎合理。 四、素質練習——屈體分腿跳
輔助練習：每人一塊瑜伽墊子，每人一個手球 （1） 手舉球，直腿仰臥
起坐；
（2） 腳夾球，仰臥舉
腿；
（3） 墊上模仿屈體分
腿跳；
（4） 站立，雙人托舉配
合練習；
（5） 小組代表展示。
5-8個/組
12 | 15 min 5-7 min
三、組織：
××× ××
×× ××× ×× △ ××
××× ×××
教法：1. 觀看表演視頻和比賽錄像； 2.提出編排要求，指導練習； 3.巡回各組進行指導。 要求:1.分組相互討論練習；
2.積極參與編排，對教師講解和指出的易犯錯誤要重視；
3.發(fā)揮體育骨干的作用； 4.可結合所學基本步伐適當改變； 5.展示時要有表現(xiàn)力； 6.勇于自薦或推薦他人。
四、組織：
××× ×× ××× ××
△
××× ×× ××× ××
教法：1.示范動作，講解要領，口令指揮；
2.鼓勵學生，增強學生自信心； 3.注意落地膝蓋緩沖。 4. 授予最具魅力獎。 要求：1.認真完成練習，遠端發(fā)力；
2..雙人輔助練習的保護幫助：練習者站立于同伴正前方，保護者站于練習者身后，雙手扶其腰部保護幫助，統(tǒng)一口令進行。
3.勇于自薦，完成質量較高的同學為其他同學做展示，并勇于自評和評價他人。
結 束 部 分
一、放松練習—瑜伽體式
二、小結
1次
3 | 4 min
組織形式：在瑜伽墊上完成（如下圖）
× × × × × × × × × × × × × × ×
× × × × ×
△
教法：1.教師示范，口令提示； 2.講評本課情況。
要求：1.充分放松，動作優(yōu)美大方； 2.相互評價。
安全措施
課前詢問學生身體情況，合理安排見習學生的練習內容；
課前檢查場地、器材； 做好準備活動； 隨時觀察學生。 運動 負荷 曲線圖
場 地 器 材
健美操教室 音箱1個 音樂4首 瑜伽墊21個 手球21個 旗子6把
藝術體操圈4個 手機1個
運動密度
40—45%
平均心率為110次/分
課 后 小 結 1.充分發(fā)揮了體育骨干的作用，以點帶面，形成了一定的教學特色。 2.學生能自評、互評，形成的競爭氣氛很好；
3.不足：第一次把手球融入到健美操中，學生控制球的能力比較差，整齊度不高。
視頻來源：優(yōu)質課網 www.m.fsyixinda.com
