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視頻標簽：積極應對挫折,共繪美麗的,人生藍圖
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：高中心理健康教育積極應對挫折《共繪美麗的人生藍圖》廣州
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高中心理健康教育積極應對挫折《共繪美麗的人生藍圖》廣州市第五中學
共繪美麗生命藍圖
一、活動目標 1、知道與明白：
知道處理生命中的缺憾的方式有多種多樣，明白并不是每一種處理方式都能得到一個好的結果。 2、體驗與感悟：
在“白紙與黑點”環節中體驗不同的處理方式會帶來不同的結果。感悟在每個人的生命中，缺憾都是無可避免的，啟發學生用“接納、忍耐、感恩、樂觀”等態度去面對生命中的“小黑點”。 3、操作與學會
引導學生將這份對人生的思考和感悟帶到生活中去，學會接納生活中的“不如意”，并以感恩的心態去面對人生。
二、活動思路
高中生處于青春期自我同一性建立的關鍵時期。在這個階段，理想自我與現實自我、自我認識中的自我評價和他人評價還沒有統整完成。這個時期，青少年對自我認識及周遭環境容易產生非黑即白、非好即壞的偏激心理。這種偏激心理在情緒急劇變化的青少年中頗具危害，在遭遇挫折，經歷困境，或長期面對與他人對比，不甚完美的自己時，有可能存在破罐子破摔、輕視自己的生命價值，不愛護自己，甚至作出傷害自己人身或生命安全的事情。
本節課以《共繪美麗生命藍圖》為主題，是挫折教育，也是生命教育。當生命中的黑點無法擦去，我們不能簡單選擇撕去白紙。而應該創造條件，與黑點共舞，一同繪制人生的美好藍圖。
在這個過程中，教師希望能夠帶給學生的領悟是：生命中的缺憾是無可避免的。面對生命中的缺憾，如果我們不能接納的話，就會產生抗拒、厭惡、埋怨、痛苦等情緒，“不接納缺憾，就會被黑點所累”。如果我們能在面對缺憾的時候，坦然接受，慢慢的去接納缺憾本身就是我們生活的一部分。有一天，你可能會發現缺憾變小了，不見了，或者它雖然一直都在，卻成為你生命中的見證及別人生命的祝福。面對缺憾的時候，我們要看到“硬幣的另一面”，它在帶給我們不好的體驗和感受的同時，也給了我們生命成長的力量。“接納缺憾，就能與黑點共舞。”
本節課的設計思路是以分享學生處理白紙上的黑點的不同方式切入，引導學生思考如果白紙是人們有且只有一次的生命，黑點是人生中的缺憾，那么我們又應該以怎樣的態度去面對人生中的缺憾。在這個過程中，引導學生思考對于自己來說，人生中的缺憾是什么。然后通過師勵志視頻，讓學生們看到“抱怨OR感恩”是一種完全不同的生活態度，它取決于我們每個人自己的選擇。最后通過同學們用彩色筆在白紙黑點上重繪生命藍圖，以及彼此之間心與心的交流分享、同伴間的支持與鼓勵，獲得生命的滋養與成長。
三、活動準備
背景音樂、有黑點的白紙若干、白紙若干、涂改帶、安全帽剪刀、水彩筆、
四、適應年級 高一年級
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五、活動過程 活動 內容 教師活動預設
學生活動 預設 設計 意圖
（一） 熱身與導入： 黑點與白紙 （時間為10分鐘）
同學們，大家好，今天盧老師給大家帶來了一樣東西。猜猜我帶來了什么呢？
【教師引導】你們看到了什么？
（一張白紙、涂鴉、不規則圖案、黑點）
【教師引導】一張白紙上，被涂上不規則的黑點，感覺好不好？ 不好。
現在請大家幫幫忙，用1分鐘的時間，以小組為單位創意處理白紙上的黑點。
（提示桌面有剪刀、涂改帶，可用可不用）
【學生分享】處理白紙上黑點的方式 處理方法 剪掉
繪圖
涂掉
折起 撕掉
…… 黑點變化 不見 有用了
不
見 看不見但依然存在
不見
……
白紙變化
破損，缺憾美 豐富、有意義了
有
疤痕
有皺
褶，不
再舒展
徹底毀滅 …
…
請每個小組把處理后的白紙用磁石貼在黑板上。
【歸納小結】
分享結束，教師作簡單的總結： 老師非常佩服大家的即興創意處理。
在這個過程當中，我們也確實看到，不同的處理方式，會對白紙產生不一樣的影響。
有的處理讓白紙破損了，有的處理讓白紙更豐富，更有意義了。
學生以小組為單位自由處理黑點
向全班同學展示自己的處理方式。
本環節讓學生通過處理黑點，以及處理后的分享，來思考和領悟不同的處理方式對白紙和黑點產生的影響。
1、生命中的黑點 【教師引導】
1分鐘時間，處理白紙上的黑點是完全足夠的。
但假如老師現在告訴你們（放慢語速），
剛才的那張白紙它代表著我們每個人的人生；
引導學生由白紙黑點聯想到
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（二） 活動體驗（1）： 生命中的黑點 （時間為15分鐘） （一邊聽請一邊想） 上面的黑點則代表著在我們成長經歷中的一些不如意或者難過的事情，我們稱之為“人生的缺憾”。 （你們有過嗎？） 那么，你又將花上多長時間去面對和處理這些人生的缺憾呢？ 我相信每位同學都會非常慎重、認真地考慮，然后才能做出最合適的選擇。
接下來讓我們先一起來看一個視頻 播放：視頻《不抱怨，靠自己》片段一
觀看后，提問學生：
假如這是一張崔萬志人生的白紙，上面的黑點分別代表著他怎樣的人生缺憾呢？
現在請大家拿出抽屜里的文件袋，每位同學輕輕地從中拿出一張帶著你生命畫卷的白紙，用你的雙手好好觸摸這張白紙，感受它的溫度，它的質感。
在你的成長經歷中，你是否也曾經經歷過一些不如意或者讓你覺得很難過的事情呢？
如果有的話，請你在白紙上用“黑點”的形式把這些人生的缺憾畫出來。
黑點的大小、位置、深淺都由你的缺憾以及你對缺憾的感覺來決定。
你可以在黑點的旁邊適當地寫下文字標注。
畫好之后，請你看著手中的畫，感受一下當時事情發生的時候，你那時的心情。
發給學生每人一張白紙，學生一邊思考一邊在白紙上以黑點的形式畫下自己人生的缺憾。
征求學生的同意后，請部分學生展示自己的黑點并表達對黑點的感受（注意不揭隱私，只講感受）。
生命以及
人生中的缺憾。
激發學生的內心感受，提高學生自我體察的能力。
當聽到同學分們享在過往成長經歷中的一些不愉快或者難過的事情，老師也感同身受。
曾經我也為自己唱歌那么難聽、被小朋友嘲笑而覺
用勵志視頻對學生進行生命
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（三） 活動體驗（2）： 與黑點共舞，重繪生命藍圖 （時間為20分鐘）
得難過，曾經我也覺得為什么我不像班里其他的同學那么外向，有那么多的好朋友，曾經我也埋怨上天為什么我的家庭，我的成長經歷會是這么的與眾不同。
一直到一個好朋友，他告訴我“你不覺得正是因為你不一樣的人生經歷，所以你更堅強，更勇敢。正如硬幣的兩面，這些經歷在給你帶來磨練的同時，它更帶給你強有力的生命的力量。”
于是，我釋然了。
讓我們繼續來看視頻《不抱怨，靠自己》片段二，崔萬偉他又會帶給我們怎樣的啟示呢？
帶著這樣的一些感悟，請同學們再一次拿出代表我們人生的白紙。 1、寫一兩句話送給自己或者給自己生命中的小黑點。 2、發揮自己的想象力，與黑點共舞，繪制美麗的生命藍圖。
學生寫下感悟。
生在白紙黑點的基礎上，繪制生命藍圖。
全班交流分享。
教育。引導學生思考人生的缺憾如果無法避免，那么采取怎樣的態度去面對它，就顯得尤為重要。
本環節讓學生帶著感悟去面對自己的人生缺憾，思考如何面對自己的人生缺憾。
（四）課堂小結： （時間
為5分鐘）
面對人生的缺憾，我們拒絕它，否認它，抗拒它，就會為缺憾所累。
當我們接納它是我們生命的一部分，有一天，你會發現它變小了，不見了�；蛟S有一天你會發現這個小黑
點變成了一棵小小的種子，在陽光和雨露的滋養下，長成了一朵美麗的花朵或是一棵蒼天大樹。
正是因為生命，我們才有了豐富的人生色彩。
請每位同學把自己那張代表人生的白紙帶回去，希望這堂課能夠在你心中留有余味，給你以后的人生帶去更多的思考和領悟。
總結全課，引導學生將本課內容延伸到自己的生活中。
六、使用建議與說明
本課例適合于高中學生使用，一課時。
本課例的重點在于讓學生思考當人生中的“缺憾”不可避免，我們可以以怎樣的態度來面對它。本課例的難點在于營造一個安全、信任、溫暖的課堂氛圍，讓學生愿意打開心扉去分享自己的心聲故事。
本課例在實施中要注意：
1、部分學生在體驗和分享時可能會有情緒過分激動、流淚的情況。對于情緒比較明顯、問題略顯嚴
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重的學生，不適宜在全班的環境下讓其分享，而且課堂的時間也遠遠不足以解決部分學生多年積累的問題。在課堂中，教師要用心觀察，一旦出現這類學生，可以適當通過教師關注的眼神、肯定的言語以及適當的肢體接觸（如拍拍肩膀），向學生傳達教師非常關心他們的信號，同時鼓勵他們在課后和心理老師預約一對一的咨詢和面談。
2、教師可以在課堂中適時地進行必要的自我暴露。高中生比初中生的自我保護意識更強，他們往往不會輕易把自己的軟弱表現在別人的面前。然而心理課堂是一個鼓勵體驗和分享的課堂，當我們能夠把內心脆弱的一面說出來，其實接納的功課就已經完成了一半。接下來的一半就是心理老師的功課了。
3、當課堂呈現出信任、安全的氛圍時，越來越多的學生會愿意分享自己的心聲故事。然而這個時候心理教師還要繼續強化班集體，尤其小組內成員互相鼓勵支持的動力，并告訴同學們在心理課堂上聽到的故事，請同學們在課后就不要繼續談論，為同學們保密，這是對當事人最大的尊重。
4、在課例中第2個環節中有分享過的同學，最好在第3個環節團體轉換階段也請他們來分享。這一次的分享會讓他們再次確信自己的變化，也讓他們的同學們和朋友們一同見證他們的變化，給他們有更強的信心。
七、活動參考資料
高中生仍然處于青春期的階段，青春期孩子的特點就是情緒波動性大，好的時候陽光明媚，不好的時候感覺簡直天都要塌了一樣。而且由于高中學生心理的閉鎖性，他們很少會和父母、老師講心事，在同學間也不會輕易表露自己的脆弱和不如意。這樣的一堂課讓學生們看到原來生活中不僅僅只有我還有這方面的苦惱，好多同學和我一樣，有著學業、人際、自我評價、親子關系方面的煩惱，相信他們內心會釋然很多，同時這堂課非常注重的是朋輩之間的互相啟發和彼此鼓勵。在同齡伙伴的故事中看到自己的影子，從同伴們站起來的經歷里受到鼓勵和激勵，這對于學生的效果要遠遠比教師單方面的引導要好太多。
視頻來源：優質課網 www.m.fsyixinda.com
