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視頻標簽：生涯規(guī)劃,人生彩虹
所屬欄目：心理健康優(yōu)質課視頻
視頻課題：高中生涯規(guī)劃指導課-綻放的人生彩虹-廣東省 - 珠海 
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高中生涯規(guī)劃指導課-綻放的人生彩虹-廣東省 - 珠海
綻放的人生彩虹
教學理論
20世紀50—60年代，美國心理學家舒伯依照年齡的增長，將生涯發(fā)展的過程劃分為五個階段（成長期、探索期、確立期、維持期和衰退期），每個階段都有其重要的發(fā)展任務。
為了綜合闡述生涯發(fā)展階段與角色彼此間的相互影響，舒伯創(chuàng)造性地描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形——“生涯彩虹圖”，它的橫向是人們的一生，縱向是人生中扮演的多種身份角色。形象地展現了生涯發(fā)展的時空關系，更好地詮釋了生涯的定義，旨在幫助人們通過形象地圖畫工具更好地進行生涯規(guī)劃。 教學背景
根據埃里克森的人格發(fā)展理論，高一學生處于12-18歲的青少年期，這個階段的孩子主要面臨著“自我同一性-角色混亂”的沖突，很多學生表示自己每天扮演很多角色，總覺得時間不夠用，甚至開始迷茫自己究竟是什么樣的人。通過文獻綜述發(fā)現，這一時期的學生為未來生活有著強烈的憧憬，但卻沒有一個清晰的方向，即對未來缺少明確的規(guī)劃。
本課程屬于生涯教育課程中的基礎理論課程，通過繪制圖畫的形式可將生涯探索直觀化、現實化，能夠調動學生探索的熱情，讓學生感受到生涯規(guī)劃的魅力。 教學目標
知識與技能：了解生涯發(fā)展的各個階段，掌握生涯彩虹圖的操作和使用方法，能夠自主繪制
生涯彩虹圖。
過程與方法：通過在繪制過程中考慮自己在人生各個階段不同角色上的精力投入，初步規(guī)劃
自己的人生，明晰對未來理想生活的定位。
情感、態(tài)度與價值觀：認識到有效的生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，需根據自身情況和周圍環(huán)
境的變化隨時調整。
教學重難點
重點：通過生涯彩虹圖初步規(guī)劃自己的未來人生，了解其動態(tài)發(fā)展的過程。 難點：思考和合理分配在人生各個階段不同角色上的精力投入。 教學對象：高一學生
教學準備：空白彩虹圖、水彩筆、年齡階段卡片 內
容
教學環(huán)節(jié) 教師活動
（教學內容的呈現）
學生活動
（學習活動的設計）
設計意圖
教學過程預設 暖身階段： 生涯雕塑 1、介紹活動的詳細規(guī)則。 2、采訪個別學生表現動作的內在含義。
3、引出生涯階段論的具體內
容：整個生涯分為成長期、探索期、確立期、維持期和衰退期，每個時期人們的狀態(tài)都大不相同且又必須完成的生涯任務，只有完成了任務才能順利進入下一時期，
否則生涯發(fā)展將會暫停甚至倒退。
3、通過回顧剛才同組內學生的不同表現引出生涯角色的
1、隨機抽取不同的年齡階段。
2、思考如何用一個身體動作表現你所在的年齡階段，并展示出來。
通過雕塑活動活躍課堂氣氛，并引出舒伯生涯階段論中的5個階段。引導學生初步思考生涯角色的扮演，進而引出課程主題。
介紹，概括來說，生涯角色包括子女、學生、工作者、休閑者、公民和持家者六種。 4、將生涯角色與生涯階段結合起來就形成了生涯彩虹圖，引出主題。
轉換階段： 初探人生彩虹 1、釋義生涯彩虹圖：彩虹圖中的彩虹條代表扮演的生涯角色；彩虹條的長度代表角色持續(xù)的時間；彩虹條的寬度代表該角色投入精力的多
少。
2、展示彩虹圖樣例，請學生思考：該圖的生涯規(guī)劃有沒
有與你想法契合的地方？有沒有讓你不能贊同，覺得可以更加完善的地方？
3、邀請組內代表發(fā)言，并引導學生積極討論。 1、以小組為單位進行頭腦
風暴，討論教師給出的問題，
并總結組內意見，派出代表
發(fā)言。
2、針對其他同學的發(fā)言可
反駁，或給出不同意見，自
由討論。
通過分析和討論，一方面讓學生理解彩虹圖的
繪制方法；另一方
面可將自己的想
法投射進去，為下
一階段的活動做
準備。同時，在想
法互駁中引發(fā)思
維碰撞，明晰自身對理想彩虹的看法。
工作階段： 繪制人生彩虹 1、介紹“繪制彩虹”規(guī)則：根據自己對理想人生的規(guī)劃繪制彩虹；每個彩虹條使用不同顏色，便于區(qū)分；理想基于現實，人的精力有限，因此不同角色在同一時期需有所取舍，精力分配合理。 2、選取班級內典型作品，并引導其分享自己繪制中的思考過程。
3、針對學生發(fā)言進行總結：
剛才的思考和繪制過程中，我們不斷思考每一個角色該什么時候開始，什么時候結
束；不同階段我該怎樣選擇和扮演好我的生涯角色，哪一個角色最重要，又該怎樣分配我的精力......直至最后終于完成了自己的理想彩虹圖，讓自己有了無限的動力去實現它，這個過程就是“生涯規(guī)劃”。
4、提問：是否生涯規(guī)劃就此結束？是否現在這幅彩虹圖一定是自己未來人生的縮
1、在5分鐘時間內繪制自己的理想彩虹人生，并思考不同角色精力分配的原因。 2、小組內分享繪制成果。 3、班級內典型作品進行分享。
4、思考：自己在現實生活中是否能按照彩虹圖所示，一步步實現自己的理想人生？5、進一步思考：在不斷變化的人生中如何實現自己的理想？
通過繪制彩虹的過程思考生涯規(guī)劃的內涵；通過教師的提問頻道，讓學生意識到，生涯規(guī)劃不是一蹴而就，我們對于理想人生的看法也會不斷變化，因此，有效的規(guī)劃應跟隨變化調整，是持久的動態(tài)的過程。
影？
5、升華總結：隨著時間的推移，隨著年齡的增長，我們自身的看法和周遭環(huán)境都在不斷變化，這些都將影響我們對于未來的看法。在不斷變化的人生中，我們只能通過不斷調整自身規(guī)劃，才能跟著變化流動中實現理想。因此，真正有效的生涯規(guī)劃是長期的、不斷調整的、動態(tài)的過程。
結束階段
總結課堂：年輕人的未來有無限可能，每一種可能都通往一條未知的路，但我們無法提前預知結果，更無法一一嘗試，于是，它們纏繞一起，迷茫了我們前方的路。生涯規(guī)劃就像一雙神奇的手，幫助我們抽絲剝繭，帶著我們找到最適合的路，但隨著時間推移，這條路也會變化萬千，我們唯有堅持理想，跟隨變化調整自身，才能最終達到理想的彼岸。動態(tài)的生涯規(guī)劃一定可以幫助你實現理想，讓人生彩虹絢麗綻放！
學生回顧本科歷程，整理自身收獲，在教師的總結語中堅定自身理想，對未來滿懷憧憬，激發(fā)學習和為理想奮斗的決心。
總結課堂，使學生產生對生涯規(guī)劃的興趣，初步了解規(guī)劃理念，為后續(xù)的生涯課程奠定基礎，使之輻射至后續(xù)課堂。
教學反思 本課采用的是心理課中常見的團體輔導的教學形式，主要參照鐘志農老師提出的四階段團體心理輔導活動課的框架，即將一堂課分成暖身、轉換、工作和結束四個階段。接下來，就四個階段的課堂實踐分別進行反思。
暖身階段采用的雕塑游戲較為新奇，且與課程主題緊密契合，充分激發(fā)了學生的興趣，通過不同階段狀態(tài)的體現，順勢引出課程主題，將較為枯燥的理論融入學生自身的表演中，理解更加透徹。 轉換階段中教師采用自我暴露的技術，即將自己繪制的彩虹圖作為示例，引導學生思考和討論此彩虹圖中符合自身規(guī)劃的地方以及自己不能認同的地方，進而幫助學生明晰自身對未來人生的想法。在實踐中，學生的討論熱烈非常，教師的引導較為到位，但可以明顯看出高一學生對于未來的規(guī)劃仍有些脫離現實，絕大多數學生都認為子女角色應始終分配最多的精力，無
法理解現實生活中，很多人是心有余而力不足，需在后面的課程中進一步探討。
工作階段中學生興趣高漲，5分鐘的繪制時間有部分同學尚未完成，后期課程中可根據實際情況增加時長。另外，后半部分的升華總結仍顯得有些倉促，但作為入門基礎課程尚可，后期可進一步改進。
結束階段教師總結較為到位，能夠引發(fā)學生的思考。
總體來說，整節(jié)課程環(huán)節(jié)設計流暢，由淺入深，設置的教學目標基本實現。明顯感覺學生
對這一主題的課程從最初的漠然到感興趣，再到結束時的有所思考，甚至下課后還有很多學生在詢問教師對于自己彩虹圖的看法，驗證了此堂課的精彩效果。但仍存在不足，后期會繼續(xù)改進，希望呈現更好的課程。
視頻來源：優(yōu)質課網 www.m.fsyixinda.com
